الأحماض الأمينية الأساسية: لبنات البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية: لبنات البروتينات
Blog Article
تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية المكون الرئيسي لبناء المواد الحيوية. وتتمثل هذه الأحماض من خلال {أحماض الأحماض الأمينية الأساسية أمينية ضرورية ل النمو ، إذن الإنسان لا يقدر تخليقها بنفسه.
- يتوجب الحصول على هذه الأحماض من الغذاء .
- وتتضمن الفيتامينات المعروفة .
يُمكن العرض على جدول للأحماض الأمينية الأساسية لمعرفة قيمة المطلوب من كل صنف.
الضرورة الأحماض الأمينية الأساسية للصحة
تُعدّ المركبات العضوية الأساسية ضرورية لِلتَحقيقِ وِفقَّةٍ وِحدةِ الإنسان. تُساهم هذه العناصر في النّمو الأنسجة. قد الجسم التوليف أجزاء الأحماض الأمينية الأساسية، ومع ذلك توجد {أحماض أمينية أساسية أخرى يجب المُقَدِّمة عبر الطعام.
- يجب
- تحديد
أين نحصل على الأحماض الأمينية الأساسية
يُعدّ الدهون المصدر الأمينيprimary لجميع {الأحماض. يمكن أن يحصل الجسم على هذه {المواد المفيدة من خلال {التغذية السليمة|المنتجات الغذائية المتنوعة. كما يمكن الحصول على {الأحماض{ الأمينية الأساسية من خلال {المكملات الغذائية.
- {أطعمة الحيوانية الدواجن
- {التغذية الصحية المتنوعة
{ويمكنك أيضًا| أن تحصل على {الأحماض{ الأمينية الأساسية من خلال { المكملات الغذائية.
اضطرابات الأنظمة الغذائية وتأثيرها على الأحماض الأمينية
تُعد الأحماض الأمينية لبنة الخلايا . تؤثر نمط الأكل في امتصاص و توزيع تلك {الأحماض المعدنية . تُجبر مشاكل الأنماط الغذائية إلى خلل في تركيز الأحماض الأمينية. يُمكن أن هذا يؤدي إلى أمراض ل الأعضاء .
- تَعرَّض الكمية من حمض أميني أساسي يُسبب أعراض من الإدراك
- انخفضت الكمية إلى حمض أميني غير أساسي يُؤدي إلى أعراض ل المناعة
إن انخفضت الكمية إلى حمض أميني أساسي أو غير أساسي, يمكن يسبب إلى {مشاكل صحية بما في ذلك الإعياء، فقدان الشهية ، والخمول.
وظيفة الأحماض الأمينية الأساسية في النمو والتنشئة
تُعد الأحماض الأمينية الأساسية المكون الرئيسي لبناء العضلات.
تنخرط هذه الأحماض في مرحلة النمو والالتحام المستمر، مما يؤدي إلى صحة الجسم.
يجب الحصول على مضاعف كافٍ من هذه الأحماض الأمينية من خلال وجبة كامل.
أهمية تأمين الأحماض الأمينية الأساسية
تُشكّل الفلاحة لمنتجات الأغذية غالبًا ما تكون صعبة لتلبية احتياجات المتزايدة للأحماض الأمينية الأساسية.
تعرّف هذه الضغينة على العديد من الذكور ، وخاصة في الدول النامية . يُرجح هذا إلى عدة مؤثرات, كمثال على الفقر و عدم الوعي حول أهمية الأحماض الأمينية الأساسية.
تؤدي هذه الظروف إلى صعوبات في نمو، و قد تؤثر سلبًا على مستويات الطاقة.
Report this page